Cool for the Summer

21:40 Rafaela Marreiros 1 Comments


Hello Dress to Runners, 
Vamos a la playa ?!
Summer chegou e praia é a primeira coisa que me vem à mente.
Durante as férias, muitos viajam para a praia e acabam abandonando a dieta e jacando para valer, mas há sempre como continuar na dieta e praticar exercícios mesmo durante as férias.

Nesse post irei compartilhar com vocês algumas dicas e algumas inspirações para você aproveitar o verão da melhor forma possível!




Corra Lola corra!

Praticar atividades físicas ao ar livre é minha paixão! E correr na praia então, nem se fala. Depois de suar muito a camisa, poder se jogar no mar é priceless, não há sensação melhor pós treino.



Hairstyles 

E quem disse que não dá para manter um cabelo cool na praia?! Inspire-se nas ideias de penteados abaixo e se mantenha estilosa ainda que com muito sol, sal e mar.





Surfe 

Essa é uma das coisas que irei ainda aprender: a surfar. Acho que não há coisa melhor que você está em um contato tão íntimo com a natureza, com a imensidão do mar à sua frente e ainda saber surfar sobre as suas águas.








Keeping the diet

Comidas leves como frutos do mar, frutas e sucos são uma boa pedida para quem não quer jacar e se manter em dia com a dieta. Lembrem-se sempre de se hidratar. Nosso corpo necessita de, no mínimo, 2 litros de água por dia, por isso, esteja sempre com sua garrafinha na mão ou uma água de coco bem gelada do lado.






Divirta-se
Jogue vôlei, frescobol, futebol de areia, faça um luau ou simplesmente reúna alguns amigos e curta a vibe da praia ao lado deles. Da vida só levamos momentos, os mais singelos são mais inesquecíveis.




Roadtrip

Viaje de carro. Nem que seja uma vez na vida para um lugar que você nunca foi antes. Novas experiências são sempre bem-vindas. Tome todas as precauções antes de partir, claro. E use o cinto de segurança, sempre!





Desligue-se do mundo virtual
Leia um livro, escute o som das ondas, medite, desconecte-se do mundo virtual e conecte-se no mundo real. Sua mente e a natureza agradecem.







Espero que tenham se inspirado e desejo a todos um verão inesquecível!

Um comentário:

  1. AHHHHH We need to do this !!! Awesome ideas, we still have to go on a road trip !!! <3 #dresstorun

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