RUNNERS DA SEMANA: JANIELA E BÁRBARA - TOP 20 - GOLDEN FOUR ASICS
Hello Runners,
Havia já um tempo que não
postava os runners da semana I’m
sorry pelo longo hiato. Mas,
cá estamos de volta! E, ao invés de um runner da semana, hoje iremos ter DOIS
runners, na verdade, DUAS: Bárbara
e Janiela. No final do mês de junho aconteceu em Fortaleza a meia maratona
da Asics a famosa Golden Four. Essa era
para ter sido a minha prova de estreia em meias, mas acabou não rolando (BSB me espera...haha).
Tanto a Bárbara quanto a
Janiela estrearam em sua primeira meia em nada mais nada menos que no Ranking Geral entre as 20 primeiras entre mais de 2 mil inscritos, sem
contar que Bárbara chegou em 1°
lugar em sua categoria e 6° lugar geral enquanto que Janiela chegou em 7° lugar geral.
É ou não é de se aplaudir essas
duas?!
Confiram abaixo a entrevista
que o Dress to Run realizou com essas feras.
E, para quem como eu, está
buscando fazer sua primeira meia, essa entrevista é no mínimo interessante! ;D
Participar de uma meia
maratona, é a primeira grande prova de um corredor de rua, mas requer muita
disciplina e superação a cada treino. Conte-nos como foi a preparação de vocês
para a primeira grande meia.
Janiela: Quando meu treinador (Paulo Miranda) falou: você vai competir os
21 km e vai estrear na Golden four de Fortaleza dia 28/06; rapidamente olhei
para ele e falei: ham?! Fiquei meio que assustada, querendo não acreditar no
que ele disse, ou seja, de início fui logo preparando o psicológico, afinal
correr 21km não é a mesma coisa de 5 e 10 km. É sem comparação. Fiquei buscando
em cada treino, a exaustão, dores, preparando os dois que andam lado a lado,
corpo e mente, que sem um deles as coisas desandam para qualquer coisa que
poderia acontecer no percurso. E isso ajudou-me bastante na prova.
Bárbara: O treino ficou mais longo e
intenso, pois íamos correr 21km e é muito chão! E com isso teve um
aumento na alimentação no pré e pós treino.
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| Janiela |
No final do mês de junho
ocorreu em Fortaleza, a Golden
Four, os 21k da Asics. Se tivesse me mantido fiel aos meus treinos teria
participado da prova, mas a etapa Brasília ainda está em jogo...rsrs. Gostaria
de saber como vocês avaliam a competição desde a entrega dos kits até a linha
de chegada. Vocês recomendariam essa prova para quem está buscando fazer sua
primeira meia?
Janiela: É uma prova espetacular,
preocupou-se com os atletas que iriam competir, organização ótima com
esclarecimentos sobre o percurso na entrega dos kits, com palestras de
corredores e em cada percurso havia hidratação. Gostei de tudo, e sim,
recomendo àqueles que querem estrear em uma meia com um percurso duro e com
subidas, descidas, e muito sol e vento.
Bárbara: A entrega dos kits estava bem
organizada e foi bem rápida; tinham vários espaços para tirar fotos, tudo muito
bonito. Tivemos informações sobre o percurso por meio de atletas de Fortaleza
que também tiraram nossas dúvidas a respeito da prova. Na largada, tudo foi bem
organizado; hidratação durante o percurso bem dividida com água e gatorade. Na chegada, haviam
baldes de água bem gelada para relaxar as pernas, o que ajudou muito na minha
recuperação após a prova!
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| Bárbara |
Vocês não só participaram da
Golden Four, mas também entraram para o ranking
geral das tops 20 perto da
elite feminina entre mais de 2 mil inscritos! Como foi a sensação de além de
cruzar a linha de chegada saber que vocês estavam entre as 10 primeiras entre
milhares de corredores?! Atingir o ranking top 20 era um objetivo de vocês
desde o início?!
Janiela: Foi uma sensação dever
cumprido, que a dureza nos treinos estava no caminho certo e que ainda estamos.
Sinceramente, o meu objetivo era concluir a prova e sentir como era a sensação
de competir 21 quilômetros, mas veio essa conquista de estar entre as 20
primeiras do ranking. Agradeço a Deus, meu treinador que depositou sua
confiança em nós e sempre dizia “vocês tem potencial de chegar ente as
primeiras” e ele não errou nessa afirmação, fiquei supressa comigo mesma em
concluir a prova, e estar ainda de pé e sorrindo olhando para o céu
agradecendo: consegui Pai, obrigado!
Bárbara: Fiquei muito feliz ao
perceber que todo o meu esforço teve o resultado que já era esperado. Foi uma
grande conquista terminar os 21km entre as 20 primeiras.
Correr 21 quilômetros, não é
nada fácil. E para chegar até lá, requer-se uma série de cuidados antes,
durante e depois da prova. Que cuidados físicos, com alimentação e hidratação
vocês tiveram para participarem da primeira meia de vocês?
Janiela: Tivemos o acompanhamento de nutricionista direto, a mesma
nutricionista esportiva (Nathasha Pessoa), que preocupou-se com nossa
alimentação e hidratação tanto nos treinos quanto na prova. Foi essencial para
nossa performance, alimentação foi redobrada, e em três e três horas, muitas
frutas, hidratação durante e pós treinos, tudo nos conformes para não se
desidratar e recompor-se novamente.
Bárbara: Muita hidratação com frutas que tem mais água
como laranja e melancia; e um pequeno aumento de carboidrato na alimentação.
Como foi a experiência de
estrear em uma meia e ainda entre os tops 20?! Qual é a melhor parte de uma
experiência como essa?
Janiela: Foi uma competição de aprendizagem, aprendi em cada quilômetro
como se comportar e saber qual o melhor momento da explosão, e aonde que seu
psicológico entre em ação, quando chega nos 10 km e vem aquele pequeno
pensamento “Meu Deus Falta mais 11km”...rsrs Fiquei emocionada por esta ali e
ter um resultado que nem eu sabia que iria ter, foi “surpreendente”
fiquei alegre ao ver que estava entre as 20 mulheres e de ser a 7°
colocada no ranking geral, pois não passava pela minha mente, simplesmente
olhei pra cima e agradeci a DEUS. A melhor parte foi ultrapassar a linha de
chegada e ver que o suor derramado e a dedicação nos treinos deram resultados,
e que estou no caminho certo. E, os erros cometidos durante o percurso levarei
para a próxima, mas convertidos em acertos.
Bárbara: Para mim a prova foi difícil e
dolorosa, mas com muita fé e graças ao treinamento consegui concluir a prova e
ver que superei tudo e em exclusive a mente!
Definam em uma palavra a emoção
de participar de sua primeira meia.
Janiela: Supreendente.
Bárbara: Imprevisível.
Muitos questionam: “Você é louco! Pra quê correr 21
km?!” Que recado vocês dariam
como incentivo àqueles “loucos”, que como eu querem participar de uma meia pela
primeira vez?!
Janiela: Ser louco é viver altas emoções e usufruir da sensação de fazer
parte da emoção em cada quilômetro seja qual for o percurso 5,10 ou 21 km. Só
os loucos sabem o que é sentir-se bem e saber que você foi além dos seus
limites, ultrapassou suas próprias barreiras. Buscar novas experiências, saber
até onde seu corpo vai é fundamental para vida, então comece os treinos e foque
nas competições e Boa Prova!
Bárbara: Correr faz bem para o corpo, alma e mente. Se
correr é uma loucura então quero essa loucura em mim, eu amo correr!
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